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nicht empfehlenswert

1 von 5 Punkten
Ich war sehr enttäuscht. Die angegeben Saft-Rezepte sind viel zu aufwändig. Es werden jeden Tag sechs verschiedene Saftrezepte zu 150ml vorgeschlagen, mit immer verschiedenen Zutaten. Mit diesem Buch verging mir fast die Lust aufs Heilfasten, es gibt weitaus bessere, einfachere Bücher zu diesem Thema. Meiner Meinung nach ist dieses Buch nicht empfehlenswert.

Sehr gutes Sachbuch!

5 von 5 Punkten
Das Buch ist sehr gut aufgebaut und bietet gute Tips für die Fastentage. Interessant ist auch die Darstellung unterschiedlicher Fastenmethoden (Saftfastenkur, Kurzfasten-Kur, ...). Hier kann jeder entscheiden, welche Methode für ihn passt. Besonders hat mir die pragmatische Darstellung gefallen. Hier sind Tips und Anteilungen enthalten, die auch wirklich praxisnah sind und keine Maximalforderungen stellen. Der Selbstversuch der Kurzfastenkur war jedenfalls sehr erfolgreich.

Wirklich motivierend!

5 von 5 Punkten
Ich habe nach Jahren zum ersten Mal wieder gefastet und hierzu zunächst einige Bücher gewälzt. Unter allen Büchern hat mich dieses aber besonders motiviert, weil alle Aspekte und Methoden des Heilfastens beschrieben sind. Darüberhinaus gibt das Buch nützliche Tipps für die Fastenzeit, die einen den inneren Schweinehund leichter überwinden lassen. Toll!

Ein sehr gutes Buch für die ersten Erfahrungen mit Fasten.

5 von 5 Punkten
Hallo liebe Leser, Fasten ist für viele Menschen etwas Unbekanntes, vielleicht sogar Merkwürdiges. Dieses Buch hat mit von den dreien die ich gelesen habe, am besten gefallen. Der Autor beschreibt nicht nur die Gründe und Auswirkungen auf den Menschen, sondern er gibt auch sehr viele Tips für Neulinge. Er beschreibt außerdem die verschiedenen Arten des Fastens gut und anschaulich. Ich kann diese Buch nur empfehlen, es macht auch Spass es nur zu lesen. Man entdeckt auch viele Dinge, die man auch ohne Fasten in sein Leben übernehmen kann.

Ein gutes Buch für Heilfasten Einsteiger

4 von 5 Punkten
Ich habe mir dies Buch aufgrund der vorhandenen Beurteilungen bestellt und bin nicht enttäuscht. Es enthält praktikable Erklärungen und Tips, wie man verschiedene Formen von Heilfasten angehen kann. Das Morgenfasten praktiziere ich bereits mit Erfolg und werde mich demnächst an eine Fastenwoche wagen. Was mir allerdings fehlt, sicher findet sich dazu weiterführende Literatur, ist mehr Information zu der 'medizinischen' heilenden Wirkung. Dies Buch ist zu sehr auf Abnehmen abgestimmt, was ja in der Grundidee des Heilfastens nur eine angenehme Nebenwirkung sein soll.

Was wir alles für unseren Darm tun können

5 von 5 Punkten
Nicht jeder Tod kommt aus dem Darm, wie die Medizin früher lehrte. Doch kaum etwas ist so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohl wie ein funktionierender Verdauungsapparat - vor allem ein gesunder Darm. Elvis Presley könnte ein Lied davon singen, würde er noch leben, ass und medikamentierte er sich doch buchstäblich zu Tode.
Tatsächlich gehören Fehlernährung, Medikamentenmissbrauch, Bewegungsmangel, aber auch negativer Stress und Hektik zu den Hauptursachen für Darmstörungen. Kein Wunder kommen diese in der heutigen Welt sehr häufig vor. Allerdings kann man dagegen auch einiges tun. Und zwar, bevor ein Arztbesuch nötig wird.
Ideale Hilfe zur Selbsthilfe bietet hier der übersichtliche, informative Ratgeber «Gesunde Darmflora» vom Heilpraktiker Gerhard Leibold. In fünf Hauptkapiteln klärt er die durchfallgeplagte Leserin oder den verstopfungsanfälligen Leser darüber auf, wie der Darm anatomisch aufgebaut ist, welche Krankheiten mit ihm verbunden sind, wie er gepflegt sein will, was man bei Pflege und Kurierung selber tun kann und in welchem Fällen man besser therapeutische Hilfe in Anspruch nimmt. Ich meine: Ein Buch, das in jeden Haushalt gehört!

Intensives Geschmacks- und Geruchserlebnis

5 von 5 Punkten
Wussten Sie, dass im englischen Begriff für «Frühstück» - breakfast - das Wort «Fastenbrechen» steckt, weil wir damit das kurze nächtliche Fasten brechen? Gelesen hab ich's in diesem informativen Ratgeber, und zwar, wo's um die Kulturgeschichte des Fastens als einem der ältesten, jeder Religion bekannten Naturheilverfahren geht. Der Autor will mit diesem Hinweis nämlich zeigen, dass wir alle instinktiv fasten, sei's während des Schlafs oder bei gewissen Erkrankungen.
Gekauft habe ich sein Buch übrigens, weil ich meine frühjährliche Fastenwoche einmal anders gestalten wollte. Und ich muss sagen: Saftfasten bringt's, denn es lässt sich milder an und bietet sowohl Geruchs- wie Geschmackssinn täglich etwas. Zudem hatte ich Spass daran, die Tipps zur Herstellung von Gemüse- und Fruchtsäften in die Tat umzusetzen, wobei mir nicht nur die Vitamin- und Mineralstofftabelle nützlich war.
Weiters habe ich viel über die (Heil-)Kraft von Säften und Kräutertees, aber auch über mögliche Nebenwirkungen erfahren. Wer also Saft fasten will, sollte diese Kapitel zuerst lesen. Übergewichtigen, die mit (Saft-)Fasten abnehmen wollen, würde ich ebenfalls raten, erst Leibolds Erläuterungen dazu zu lesen. Und Neulingen sei vor allem das Kapitel über's Fasten im Allgemeinen ans Herz gelegt.

Praktische Infos und Tipps gegen niedrigen Blutdruck

5 von 5 Punkten
Wird Ihnen regelmässig schwarz vor Augen, wenn Sie sich morgens aus dem Bett erheben, oder schwindlig, wenn Sie längere Zeit stehen? Haben Sie oft kalte Hände und Füsse? Und sind Sie häufig müde? Das alles könnte darauf hinweisen, dass Ihr Blutdruck zu niedrig ist.
Niedriger Blutdruck ist offenbar eine weit verbreitete, aber wenig untersuchte Erscheinung, an der selbst kerngesunde Menschen leiden können - aber nicht müssen. Ich z. B. kenne sie seit meiner Jugend, weiss jedoch inzwischen bestens damit umzugehen. Das verdanke ich vor allem diesem leicht verständlichen Ratgeber, den mir mein Hausarzt vor wenigen Jahren empfahl. Denn er informiert wirklich erschöpfend über die vielfältigen Ursachen und Symptome von Hypotonie und bietet Betroffenen zahlreiche praktische Tipps aus der Naturheilpraxis an.
Um Hypotonie erfolgreich zu behandeln, braucht es also weder teure Medizin noch aufwändige Behandlungen. Dort, wo allerdings doch eine ärztliche Abklärung der Beschwerden angezeigt ist, weist das Buch darauf hin. Und wer will, erfährt im ersten Hauptkapitel auch alles Wissenswerte zur Theorie des Blutkreislaufs. Was will man mehr?